1. 激素水平变化：怀孕后，体内的激素水平会发生显著变化，尤其是孕酮和雌激素的增加，这会催生消化系统的肌肉放松，减慢食物通过胃肠道的速度，于是引起胃酸反流和胃部不适。2. 子宫增大：随着胎儿的成长，子宫逐渐增大，会对周围的器官产生压力，尤其是胃部，可能酿成胃被挤压，引起胃疼或不适感。
3. 饮食习惯改变：怀孕期间，许多女性会经历食欲的变化，可能会偏好某些食物或饮料，而这些食物可能刺激胃黏膜，酿成胃疼。4. 胃食管反流病：怀孕期间，胃食管括约肌松弛，容易招致胃酸倒流至食道，引发烧灼感或疼痛。5. 便秘：孕期激素变化也会减缓肠道蠕动，增加便秘的风险，而用力排便时可能会加剧腹部不适，间接影响胃部。6. 压力与情绪波动：孕期情绪波动较大，长期处于紧张或焦虑状态也可能影响胃肠道功能，催生胃疼。
1. 调整饮食：少食多餐，避免过饱；选择易消化、低脂肪的食物；减少辛辣、油腻、咖啡等刺激性食物的摄入。2. 保持正确姿势：进食时坐直，饭后保持上身直立至少30分钟，避免立即躺下，以减少胃酸反流的机会。3. 适量运动：如散步等轻度运动可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘，但应避免剧烈运动。4. 充足水分：每天保证足够的水分摄入，有助于改善便秘情况，横向来看稀释胃酸，减轻胃部不适。5. 心理调适：保持乐观积极的心态，适当进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，有助于缓解精神压力。